Con l’arrivo della primavera, dedicarsi al giardinaggio sul balcone diventa un’attività non solo piacevole ma anche benefica.
Grazie a numerosi studi scientifici, si riconosce come il giardinaggio rappresenti un potente antidoto naturale allo stress quotidiano. Come evidenzia “Il Faggio Giardini” di Modena, il semplice gesto di affondare le mani nella terra stimola la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, contribuendo a ridurre ansia e tensione.
Inoltre, il giardinaggio è una forma di attività fisica a basso impatto che migliora forza, coordinazione e flessibilità, favorendo il benessere generale e la salute delle ossa grazie all’esposizione alla vitamina D. Infine, prendersi cura delle piante aiuta a coltivare soddisfazione e autostima, offrendo un’occasione di mindfulness attiva e di riconnessione con la natura.
Piante e fiori da coltivare a marzo per stimolare i sensi
Tatto
Per chi desidera un’esperienza tattile coinvolgente, si possono scegliere piante come la Dicentra formosa, che fiorirà in aprile con i suoi caratteristici fiori pendenti e foglie delicate simili al pizzo, o l’Eryngium, una pianta con foglie spinose dai colori cangianti dal verde al viola, ideale in pieno sole su terreno drenante. La Pulsatilla vulgaris con i suoi steli setosi e fiori viola è perfetta per giardini di ghiaia luminosi.
Gusto
Per chi ha spazio per qualche pianta edibile, a marzo si possono seminare l’Acetosa, con foglie acidule da usare in insalate o cotte, l’Asparago, che richiede pazienza ma regala raccolti per decenni, e la Barbabietola, che cresce rapidamente e offre foglie e radici nutrienti.
Olfatto
Piante profumate come la Calendula, che fiorisce rapidamente con colori vivaci e respinge alcuni insetti dannosi, e il Dianthus “Doris”, un garofano che profuma sia di giorno sia di sera, sono perfette per arricchire il giardino con aromi rilassanti e stimolanti.
Vista
Per un impatto visivo spettacolare, il Giglio africano (Agapanthus) dai fiori blu o bianchi è molto decorativo e resistente, mentre la Kniphofia rooperi, con i suoi fiori a forma di torcia color tramonto, illumina il giardino in autunno. Il Papaver orientalis aggiunge un tocco di eleganza con i suoi grandi fiori di seta dai colori vivaci.
La Rosa Canina: un bonsai versatile con proprietà benefiche
Tra le piante da considerare per il proprio balcone c’è anche la Rosa Canina, specie arbustiva originaria dell’Asia Minore, molto apprezzata in Giappone anche nella forma di bonsai. Con fiori che vanno dal bianco al rosa e frutti arancioni carichi di vitamina C, questa pianta non solo abbellisce gli spazi verdi ma svolge un ruolo importante per la salute, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti.
Le piante giuste per il tuo balcone (www.classmeteo.it)
Per garantirne una crescita sana, si consiglia di posizionarla in un luogo soleggiato e ventilato, evitando l’irrigazione diretta sui fiori. Il trapianto andrebbe effettuato in primavera, mentre la concimazione è fondamentale da marzo a ottobre, con trattamenti preventivi contro parassiti e malattie.
Coltivare un balcone fiorito e profumato a marzo non è dunque solo un modo per abbellire la casa, ma un investimento per la salute fisica e mentale, un’occasione per riconnettersi con la natura e per vivere in modo più armonioso e consapevole.
